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VHS Meditationskurs

Viele Menschen m√∂chten die Kunst der Meditation lernen, um zur Ruhe zu kommen und den stressigen Alltag zumindest zeitweise ausblenden zu k√∂nnen. Hier bietet sich ein Meditationskurs an, der das grundlegende Wissen vermittelt und ansonsten auf praktische √úbungen setzt. Unter fachlicher Anleitung erhalten die Teilnehmer in einer kleinen Gruppe das fundamentale Wissen der Meditation und zudem vielfach die Gelegenheit, zu meditieren. Am Anfang wird dies noch kaum gelingen, doch mit der Zeit wird es immer besser. Im Zuge eines Meditationskurses bewahrheitet sich somit das Sprichwort ‚Äě√úbung macht den Meister‚Äú immer wieder aufs Neue. Wer sich kleine Inseln der Entspannung im Alltag schaffen m√∂chte und zu diesem Zweck Meditation lernen will, muss folglich etwas Geduld mitbringen und tut gut daran, einen Meditationskurs in Angriff zu nehmen.vhs-kursangebot

VHS-Meditationskurse

In vielen Religionen ist die Meditation wesentlicher Bestandteil der Spiritualit√§t und somit Gegenstand der allt√§glichen Religionsaus√ľbung. Interessierte Laien, die sich diesem Thema widmen m√∂chten, treffen mit einem VHS-Meditationskurs eine gute Wahl. Die Volkshochschulen in Deutschland verf√ľgen √ľber ein umfangreiches Kursangebot, das unter anderem auch die Aspekte Gesundheit und Lebensf√ľhrung umfasst. H√§ufig werden so unter anderem auch VHS-Meditationskurse angeboten, die den Teilnehmern einen Zugang zum Meditieren erm√∂glichen sollen. Unter fachlicher Anleitung eines Meditationslehrers erhalten die Kleingruppen eine Einf√ľhrung in die Meditation und widmen sich gemeinsam verschiedenen √úbungen. Dabei geht es nicht zwingend darum, den Zustand der Meditation zu erreichen, sondern vielmehr um das Erlernen der Grundlagen. Die Teilnehmer erhalten so das notwendige R√ľstzeug, um die Meditation weiterhin √ľben zu k√∂nnen. Erst durch die regelm√§√üige Praxis, die sich nicht nur auf einen VHS-Meditationskurs beziehen kann, erlernt man das Meditieren.

Meditation ‚Äď Was ist das?

Bevor ein konkreter Meditationskurs zur Debatte steht, geht es zun√§chst darum, der Frage nachzugehen, was unter der Meditation √ľberhaupt zu verstehen ist. Vielen Menschen ist der Begriff zwar durchaus bekannt, doch sie k√∂nnen nur wenig damit anfangen. Dies ist vor allem dem Umstand geschuldet, dass das Meditieren Teil √∂stlicher Kulturen ist und somit hierzulande zuweilen noch einen exotischen Charakter hat. Nichtsdestotrotz ist das Interesse an der Meditation l√§ngst auch in der westlichen Welt erwacht, unabh√§ngig von der jeweiligen Religionszugeh√∂rigkeit.

Im Allgemeinen l√§sst sich die Meditation als spirituelle Praxis beschreiben, deren Ziel die Beruhigung des Geistes sowie die Erweiterung des Bewusstseins ist. Zu diesem Zweck werden beim Meditieren verschiedene Konzentrations- und Achtsamkeits√ľbungen durchgef√ľhrt. Stille und Leere sollen dann herrschen und den ansonsten permanenten Gedankenfluss unterbrechen. Um dies tats√§chlich zu erreichen, bedarf es viel √úbung, so dass ein Meditationskurs lediglich die Grundlage schaffen kann. Die Teilnehmer m√ľssen dann am Ball bleiben und regelm√§√üig √ľben, um irgendwann eine echte Meditation zu erreichen.

Online-Meditationskurs

Praktische √úbungen und die Pr√§senz eines erfahrenen Meditationsleiters erscheinen auf den ersten Blick unverzichtbar. Das Angebot an Online-Meditationskursen beweist jedoch das Gegenteil und bietet Interessenten ein H√∂chstma√ü an Flexibilit√§t. Jederzeit und √ľberall k√∂nnen diese auf den virtuellen Fernlehrgang zugreifen und die Meditation so frei in ihren Alltag einbauen. Dank der modernen Technologie ist auch so ein direkter Austausch m√∂glich, so dass Meditationssch√ľler auch im World Wide Web nicht auf sich alleingestellt sein m√ľssen.




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Dieser Beitrag wurde zuletzt am 26.03.2019 aktualisiert.

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