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VHS Meditationskurs

Viele Menschen möchten die Kunst der Meditation lernen, um zur Ruhe zu kommen und den stressigen Alltag zumindest zeitweise ausblenden zu können. Hier bietet sich ein Meditationskurs an, der das grundlegende Wissen vermittelt und ansonsten auf praktische Übungen setzt. Unter fachlicher Anleitung erhalten die Teilnehmer in einer kleinen Gruppe das fundamentale Wissen der Meditation und zudem vielfach die Gelegenheit, zu meditieren. Am Anfang wird dies noch kaum gelingen, doch mit der Zeit wird es immer besser. Im Zuge eines Meditationskurses bewahrheitet sich somit das Sprichwort „Übung macht den Meister“ immer wieder aufs Neue. Wer sich kleine Inseln der Entspannung im Alltag schaffen möchte und zu diesem Zweck Meditation lernen will, muss folglich etwas Geduld mitbringen und tut gut daran, einen Meditationskurs in Angriff zu nehmen.vhs-kursangebot

VHS-Meditationskurse

In vielen Religionen ist die Meditation wesentlicher Bestandteil der Spiritualität und somit Gegenstand der alltäglichen Religionsausübung. Interessierte Laien, die sich diesem Thema widmen möchten, treffen mit einem VHS-Meditationskurs eine gute Wahl. Die Volkshochschulen in Deutschland verfügen über ein umfangreiches Kursangebot, das unter anderem auch die Aspekte Gesundheit und Lebensführung umfasst. Häufig werden so unter anderem auch VHS-Meditationskurse angeboten, die den Teilnehmern einen Zugang zum Meditieren ermöglichen sollen. Unter fachlicher Anleitung eines Meditationslehrers erhalten die Kleingruppen eine Einführung in die Meditation und widmen sich gemeinsam verschiedenen Übungen. Dabei geht es nicht zwingend darum, den Zustand der Meditation zu erreichen, sondern vielmehr um das Erlernen der Grundlagen. Die Teilnehmer erhalten so das notwendige Rüstzeug, um die Meditation weiterhin üben zu können. Erst durch die regelmäßige Praxis, die sich nicht nur auf einen VHS-Meditationskurs beziehen kann, erlernt man das Meditieren.

Meditation – Was ist das?

Bevor ein konkreter Meditationskurs zur Debatte steht, geht es zunächst darum, der Frage nachzugehen, was unter der Meditation überhaupt zu verstehen ist. Vielen Menschen ist der Begriff zwar durchaus bekannt, doch sie können nur wenig damit anfangen. Dies ist vor allem dem Umstand geschuldet, dass das Meditieren Teil östlicher Kulturen ist und somit hierzulande zuweilen noch einen exotischen Charakter hat. Nichtsdestotrotz ist das Interesse an der Meditation längst auch in der westlichen Welt erwacht, unabhängig von der jeweiligen Religionszugehörigkeit.

Im Allgemeinen lässt sich die Meditation als spirituelle Praxis beschreiben, deren Ziel die Beruhigung des Geistes sowie die Erweiterung des Bewusstseins ist. Zu diesem Zweck werden beim Meditieren verschiedene Konzentrations- und Achtsamkeitsübungen durchgeführt. Stille und Leere sollen dann herrschen und den ansonsten permanenten Gedankenfluss unterbrechen. Um dies tatsächlich zu erreichen, bedarf es viel Übung, so dass ein Meditationskurs lediglich die Grundlage schaffen kann. Die Teilnehmer müssen dann am Ball bleiben und regelmäßig üben, um irgendwann eine echte Meditation zu erreichen.

Online-Meditationskurs

Praktische Übungen und die Präsenz eines erfahrenen Meditationsleiters erscheinen auf den ersten Blick unverzichtbar. Das Angebot an Online-Meditationskursen beweist jedoch das Gegenteil und bietet Interessenten ein Höchstmaß an Flexibilität. Jederzeit und überall können diese auf den virtuellen Fernlehrgang zugreifen und die Meditation so frei in ihren Alltag einbauen. Dank der modernen Technologie ist auch so ein direkter Austausch möglich, so dass Meditationsschüler auch im World Wide Web nicht auf sich alleingestellt sein müssen.

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