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VHS Rückenschule

Immer mehr Menschen erhalten den ärztlichen Rat, die Rückenschule zu absolvieren, um so ihren Haltungsproblemen adäquat zu begegnen. Rückenschmerzen haben sich längst zu einem Volksleiden entwickelt und plagen unzählige Menschen im alltäglichen Leben. Verschlimmert sich die Situation, sind Haltungsschäden sowie dauerhafte Einschränkungen die Folge. Vielfach müssen sich Betroffene dann unters Messer legen und einer gravierenden Operation unterziehen. Präventiv oder auch zu therapeutischen Zwecken kann hier aber auch eine Rückenschule angezeigt sein, die die Probleme gewissermaßen an der Wurzel packt und durch gezielte Übungen Rückenschmerzen entgegenwirken soll.

vhs-kursangebotVHS-Rückenschule-Kurse

So manche Volkshochschule beherbergt unter anderem auch eine Rückenschule und offeriert so entsprechende VHS-Kurse speziell für Menschen, die unter Rückenproblemen leiden. Per Gruppenunterricht erlernen die Teilnehmer dabei ein rückengerechtes Verhalten und erfahren so, wie sie Rückenschmerzen vorbeugen können. Auch im Falle bereits bestehender Rückenschmerzen können Patienten von solchen VHS-Rückenschule-Kursen profitieren. Nicht selten agieren hier Ergotherapeuten oder Physiotherapeuten als Dozenten an der VHS und sorgen so für eine fachliche Leitung der Rückenschule.

Rückenschule – Was ist das?

Der Begriff Rückenschule erscheint zunächst etwas ungewöhnlich, hat sich aber bereits seit Jahren etabliert. Darunter versteht man ein Behandlungskonzept, das Rückenschmerzen vorbeugen oder bereits bestehende Beschwerden behandeln soll. Dass dabei nicht von einem Rückentraining, sondern von einer Rückenschule die Rede ist, ist darauf zurückzuführen, dass das Erlernen eines rückengerechten Verhaltens im Fokus steht. Die Teilnehmer führen somit nicht nur Übungen unter fachlicher Anleitung durch, sondern lernen zugleich, wie sie sich im Alltag rückengerecht verhalten. Auf diese Art und Weise sollen Rückenschmerzen und Haltungsprobleme nachhaltig vermieden werden.

Die klassische Rückenschule kommt mit einem ganzheitlichen Konzept daher und setzt sich aus den folgenden Komponenten zusammen:

  • Rücken- und Bauchübungen
  • Krafttraining
  • Entspannungstechniken
  • Beweglichkeitsübungen

Online-Rückenschule

Eine interessante Alternative zu einem Kurs an der VHS oder im Fitnessstudio ist möglicherweise auch die Online-Rückenschule. Die Korrektur bereits bestehender Haltungsprobleme kann über das World Wide Web trotz des Einsatzes modernster Medien jedoch nur bedingt erfolgen, so dass derartige Angebote eher mit Vorsicht zu genießen sind. Für Menschen, die präventiv etwas machen wollen oder bereits eine klassische Rückenschule absolviert haben, kann eine Online-Rückenschule aber durchaus eine Option sein. Da die Integration in den Alltag ohnehin von großer Bedeutung ist, erweist sich die hohe Flexibilität in Sachen Zeit und Ort als immenser Vorteil. Vor allem Menschen, die immer wieder mit Rückenschmerzen zu tun haben und nicht ein Leben lang regelmäßig an Präsenzkursen teilnehmen wollen oder können, sollten gegebenenfalls eine Online-Rückenschule ins Auge fassen.

Rückenschule für Zuhause

Auch eine Rückenschule für Zuhause in DVD-Form oder als Buch ist eine Überlegung wert und kann sich als wertvoller Begleiter im alltäglichen Leben erweisen. Patienten haben so stets eine Anleitung für verschiedene Übungen zur Hand und können das im Zuge eines klassischen Kurses Erlernte immer wieder auffrischen beziehungsweise vertiefen. Da ein rückengerechtes Verhalten gewissermaßen Teil der Lebenseinstellung werden muss, lohnt sich die Anschaffung einer Rückenschule für Zuhause. Ein Ersatz für herkömmliche Kurse unter der fachlichen Leitung eines Physiotherapeuten ist dies allerdings eher nicht.

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