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VHS R├╝ckenschule

Immer mehr Menschen erhalten den ├Ąrztlichen Rat, die R├╝ckenschule zu absolvieren, um so ihren Haltungsproblemen ad├Ąquat zu begegnen. R├╝ckenschmerzen haben sich l├Ąngst zu einem Volksleiden entwickelt und plagen unz├Ąhlige Menschen im allt├Ąglichen Leben. Verschlimmert sich die Situation, sind Haltungssch├Ąden sowie dauerhafte Einschr├Ąnkungen die Folge.

Vielfach m├╝ssen sich Betroffene dann unters Messer legen und einer gravierenden Operation unterziehen. Pr├Ąventiv oder auch zu therapeutischen Zwecken kann hier aber auch eine R├╝ckenschule angezeigt sein, die die Probleme gewisserma├čen an der Wurzel packt und durch gezielte ├ťbungen R├╝ckenschmerzen entgegenwirken soll.

vhs-kursangebotVHS-R├╝ckenschule-Kurse

So manche Volkshochschule beherbergt unter anderem auch eine R├╝ckenschule und offeriert so entsprechende VHS-Kurse speziell f├╝r Menschen, die unter R├╝ckenproblemen leiden. Per Gruppenunterricht erlernen die Teilnehmer dabei ein r├╝ckengerechtes Verhalten und erfahren so, wie sie R├╝ckenschmerzen vorbeugen k├Ânnen.

Auch im Falle bereits bestehender R├╝ckenschmerzen k├Ânnen Patienten von solchen VHS-R├╝ckenschule-Kursen profitieren. Nicht selten agieren hier Ergotherapeuten oder Physiotherapeuten als Dozenten an der VHS und sorgen so f├╝r eine fachliche Leitung der R├╝ckenschule.

R├╝ckenschule ÔÇô Was ist das?

Der Begriff R├╝ckenschule erscheint zun├Ąchst etwas ungew├Âhnlich, hat sich aber bereits seit Jahren etabliert. Darunter versteht man ein Behandlungskonzept, das R├╝ckenschmerzen vorbeugen oder bereits bestehende Beschwerden behandeln soll. Dass dabei nicht von einem R├╝ckentraining, sondern von einer R├╝ckenschule die Rede ist, ist darauf zur├╝ckzuf├╝hren, dass das Erlernen eines r├╝ckengerechten Verhaltens im Fokus steht. Die Teilnehmer f├╝hren somit nicht nur ├ťbungen unter fachlicher Anleitung durch, sondern lernen zugleich, wie sie sich im Alltag r├╝ckengerecht verhalten. Auf diese Art und Weise sollen R├╝ckenschmerzen und Haltungsprobleme nachhaltig vermieden werden.

Die klassische R├╝ckenschule kommt mit einem ganzheitlichen Konzept daher und setzt sich aus den folgenden Komponenten zusammen:

  • R├╝cken- und Bauch├╝bungen
  • Krafttraining
  • Entspannungstechniken
  • Beweglichkeits├╝bungen

Online-R├╝ckenschule

Eine interessante Alternative zu einem Kurs an der VHS oder im Fitnessstudio ist m├Âglicherweise auch die Online-R├╝ckenschule. Die Korrektur bereits bestehender Haltungsprobleme kann ├╝ber das World Wide Web trotz des Einsatzes modernster Medien jedoch nur bedingt erfolgen, so dass derartige Angebote eher mit Vorsicht zu genie├čen sind.

F├╝r Menschen, die pr├Ąventiv etwas machen wollen oder bereits eine klassische R├╝ckenschule absolviert haben, kann eine Online-R├╝ckenschule aber durchaus eine Option sein. Da die Integration in den Alltag ohnehin von gro├čer Bedeutung ist, erweist sich die hohe Flexibilit├Ąt in Sachen Zeit und Ort als immenser Vorteil. Vor allem Menschen, die immer wieder mit R├╝ckenschmerzen zu tun haben und nicht ein Leben lang regelm├Ą├čig an Pr├Ąsenzkursen teilnehmen wollen oder k├Ânnen, sollten gegebenenfalls eine Online-R├╝ckenschule ins Auge fassen.

R├╝ckenschule f├╝r Zuhause

Auch eine R├╝ckenschule f├╝r Zuhause in DVD-Form oder als Buch ist eine ├ťberlegung wert und kann sich als wertvoller Begleiter im allt├Ąglichen Leben erweisen. Patienten haben so stets eine Anleitung f├╝r verschiedene ├ťbungen zur Hand und k├Ânnen das im Zuge eines klassischen Kurses Erlernte immer wieder auffrischen beziehungsweise vertiefen.

Da ein r├╝ckengerechtes Verhalten gewisserma├čen Teil der Lebenseinstellung werden muss, lohnt sich die Anschaffung einer R├╝ckenschule f├╝r Zuhause. Ein Ersatz f├╝r herk├Âmmliche Kurse unter der fachlichen Leitung eines Physiotherapeuten ist dies allerdings eher nicht.

Wer sollte die R├╝ckenschule der VHS besuchen?

Die R├╝ckengesundheit ist ein hohes Gut, das alle Menschen zu sch├Ątzen wissen sollten. Langes Sitzen, fehlende Bewegung und falsche Haltungen sind Gift f├╝r den R├╝cken und k├Ânnen zu erheblichen Beschwerden f├╝hren. Viele Menschen k├Ânnen ein Lied davon singen, denn R├╝ckenschmerzen sind eine wahre Volkskrankheit.

In der R├╝ckenschule an der VHS lernen die Teilnehmenden, wie sie ihren R├╝cken st├Ąrken und was sie gegen R├╝ckenschmerzen tun k├Ânnen. Das ist vor allem f├╝r Betroffene ├Ąu├čerst wichtig, wobei das Ganze auch bestens als vorbeugende Ma├čnahme geeignet ist. Grunds├Ątzlich ist die VHS-R├╝ckenschule somit f├╝r alle eine gute Sache.

Welche Alternativen gibt es zur VHS-R├╝ckenschule?

Die R├╝ckenschule an der VHS ist f├╝r viele Menschen ein wahrer Segen, denn ein solcher Volkshochschulkurs bietet ihnen die Chance, ihren R├╝ckenschmerzen aktiv zu begegnen. Allerdings sollte man auch bedenken, dass es die eine oder andere Alternative zur VHS gibt.

So kann man Gesundheitskurse mit dem Schwerpunkt R├╝cken auch an den folgenden Institutionen absolvieren:

  • Krankenkassen
  • Sportvereine
  • Fitnessstudios

Wer nach einer passenden R├╝ckenschule sucht, kann an der Volkshochschule f├╝ndig werden, sollte aber auch weiter recherchieren und andere Anbieter ebenfalls in Betracht ziehen.

Achtung! Tipp aus der Redaktion

Interessierte an dem Angebot der R├╝ckenschule an der Volkshochschule haben oftmals den Wunsch, ihren R├╝ckenschmerzen den Kampf anzusagen.

Ein VHS-Kurs kann dabei sehr hilfreich sein. In diesem Zusammenhang sollten angehende Kursteilnehmer/innen auch den folgenden Tipp aus unserer Redaktion beherzigen.

Sichern Sie sich die Kostenerstattung f├╝r die VHS-R├╝ckenschule!

Die Teilnahme an Gesundheitskursen kann von der Krankenkasse gef├Ârdert werden.

Auch im Falle eines Besuchs einer VHS-R├╝ckenschule sollte man diese Option nutzen und sich um eine Kostenerstattung von der Krankenkasse bem├╝hen. Zumindest einen Teil der Geb├╝hren kann man so sparen.




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Dieser Beitrag wurde zuletzt am 05.01.2022 aktualisiert.

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