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VHS R├╝ckenschule

Immer mehr Menschen erhalten den ├Ąrztlichen Rat, die R├╝ckenschule zu absolvieren, um so ihren Haltungsproblemen ad├Ąquat zu begegnen. R├╝ckenschmerzen haben sich l├Ąngst zu einem Volksleiden entwickelt und plagen unz├Ąhlige Menschen im allt├Ąglichen Leben. Verschlimmert sich die Situation, sind Haltungssch├Ąden sowie dauerhafte Einschr├Ąnkungen die Folge.

Vielfach m├╝ssen sich Betroffene dann unters Messer legen und einer gravierenden Operation unterziehen. Pr├Ąventiv oder auch zu therapeutischen Zwecken kann hier aber auch eine R├╝ckenschule angezeigt sein, die die Probleme gewisserma├čen an der Wurzel packt und durch gezielte ├ťbungen R├╝ckenschmerzen entgegenwirken soll.

vhs-kursangebotVHS-R├╝ckenschule-Kurse

So manche Volkshochschule beherbergt unter anderem auch eine R├╝ckenschule und offeriert so entsprechende VHS-Kurse speziell f├╝r Menschen, die unter R├╝ckenproblemen leiden. Per Gruppenunterricht erlernen die Teilnehmer dabei ein r├╝ckengerechtes Verhalten und erfahren so, wie sie R├╝ckenschmerzen vorbeugen k├Ânnen.

Auch im Falle bereits bestehender R├╝ckenschmerzen k├Ânnen Patienten von solchen VHS-R├╝ckenschule-Kursen profitieren. Nicht selten agieren hier Ergotherapeuten oder Physiotherapeuten als Dozenten an der VHS und sorgen so f├╝r eine fachliche Leitung der R├╝ckenschule.

R├╝ckenschule ÔÇô Was ist das?

Der Begriff R├╝ckenschule erscheint zun├Ąchst etwas ungew├Âhnlich, hat sich aber bereits seit Jahren etabliert. Darunter versteht man ein Behandlungskonzept, das R├╝ckenschmerzen vorbeugen oder bereits bestehende Beschwerden behandeln soll. Dass dabei nicht von einem R├╝ckentraining, sondern von einer R├╝ckenschule die Rede ist, ist darauf zur├╝ckzuf├╝hren, dass das Erlernen eines r├╝ckengerechten Verhaltens im Fokus steht. Die Teilnehmer f├╝hren somit nicht nur ├ťbungen unter fachlicher Anleitung durch, sondern lernen zugleich, wie sie sich im Alltag r├╝ckengerecht verhalten. Auf diese Art und Weise sollen R├╝ckenschmerzen und Haltungsprobleme nachhaltig vermieden werden.

Die klassische R├╝ckenschule kommt mit einem ganzheitlichen Konzept daher und setzt sich aus den folgenden Komponenten zusammen:

  • R├╝cken- und Bauch├╝bungen
  • Krafttraining
  • Entspannungstechniken
  • Beweglichkeits├╝bungen

Online-R├╝ckenschule

Eine interessante Alternative zu einem Kurs an der VHS oder im Fitnessstudio ist m├Âglicherweise auch die Online-R├╝ckenschule. Die Korrektur bereits bestehender Haltungsprobleme kann ├╝ber das World Wide Web trotz des Einsatzes modernster Medien jedoch nur bedingt erfolgen, so dass derartige Angebote eher mit Vorsicht zu genie├čen sind.

F├╝r Menschen, die pr├Ąventiv etwas machen wollen oder bereits eine klassische R├╝ckenschule absolviert haben, kann eine Online-R├╝ckenschule aber durchaus eine Option sein. Da die Integration in den Alltag ohnehin von gro├čer Bedeutung ist, erweist sich die hohe Flexibilit├Ąt in Sachen Zeit und Ort als immenser Vorteil. Vor allem Menschen, die immer wieder mit R├╝ckenschmerzen zu tun haben und nicht ein Leben lang regelm├Ą├čig an Pr├Ąsenzkursen teilnehmen wollen oder k├Ânnen, sollten gegebenenfalls eine Online-R├╝ckenschule ins Auge fassen.

R├╝ckenschule f├╝r Zuhause

Auch eine R├╝ckenschule f├╝r Zuhause in DVD-Form oder als Buch ist eine ├ťberlegung wert und kann sich als wertvoller Begleiter im allt├Ąglichen Leben erweisen. Patienten haben so stets eine Anleitung f├╝r verschiedene ├ťbungen zur Hand und k├Ânnen das im Zuge eines klassischen Kurses Erlernte immer wieder auffrischen beziehungsweise vertiefen. Da ein r├╝ckengerechtes Verhalten gewisserma├čen Teil der Lebenseinstellung werden muss, lohnt sich die Anschaffung einer R├╝ckenschule f├╝r Zuhause. Ein Ersatz f├╝r herk├Âmmliche Kurse unter der fachlichen Leitung eines Physiotherapeuten ist dies allerdings eher nicht.




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Dieser Beitrag wurde zuletzt am 25.08.2019 aktualisiert.

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