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VHS Kurs Fit im Alter

Nicht wenige Menschen stehen dem nat√ľrlichen Alterungsprozess kritisch gegen√ľber und verdr√§ngen die Tatsache, dass jeder alt wird und im Zuge dessen vielleicht auch gewisse F√§higkeiten einb√ľ√üt. Die gr√∂√üte Angst besteht zumeist darin, den Alltag nicht mehr selbst√§ndig bew√§ltigen zu k√∂nnen und mitunter zum Pflegefall zu werden. Ob man im Laufe seines Lebens schwer erkrankt, ist zwar mehr oder weniger Schicksal, doch durch eine angemessene Lebensf√ľhrung kann man die Basis daf√ľr schaffen, dass man im Alter m√∂glichst fit bleibt.

Grunds√§tzlich ist es nie zu sp√§t, diesbez√ľglich aktiv zu werden, so dass auch Senioren gut daran tun, zumindest den Erhalt ihrer Fitness zu f√∂rdern. Allein findet man aber h√§ufig nicht die Motivation und wei√ü auch gar nicht, wie man beginnen soll. Kurse zum Thema ‚ÄěFit im Alter‚Äú kommen dann wie gerufen und geben √§lteren Menschen die M√∂glichkeit, gemeinsam mit Gleichgesinnten etwas f√ľr einen aktiven und gesunden Lebensabend zu tun.

vhs-kursangebot

Fit im Alter-Kurse an der Volkshochschule

Spezielle Angebote f√ľr Senioren sind an den meisten Volkshochschulen keine Seltenheit und haben vielfach das Thema ‚ÄěFit im Alter‚Äú. Je nach VHS-Kurs kann es dabei um die mentale Fitness oder auch um die k√∂rperliche Beweglichkeit gehen. Ged√§chtnistraining, Gymnastik f√ľr Senioren, Wassergymnastik, Yoga oder Tanz k√∂nnen dabei auf dem Plan stehen. Abgesehen davon, dass die Teilnehmer so etwas f√ľr ihre Fitness tun, ist auch zu erw√§hnen, dass sich ihnen dadurch eine Abwechslung im Alltag sowie diverse Kontaktm√∂glichkeiten bieten.

Online-Kurse Fit im Alter

Bewegungskurse werden vielfach auch im Internet angeboten, weshalb Online-Kurse in Sachen ‚ÄěFit im Alter‚Äú gar nicht so untypisch sind, wie es zun√§chst den Anschein haben k√∂nnte. Virtuelle Fitnessstudios, in denen Kurse zu den unterschiedlichsten Fitnessthemen angeboten werden, sind l√§ngst keine Zukunftsvisionen mehr, sondern Realit√§t. Speziell f√ľr √Ąltere finden sich online ebenfalls einzelne Kurse, die ein angepasstes Training f√ľr Senioren vorsehen.

Gesundheitliche Belange spielen dabei aber eine besonders gro√üe Rolle und k√∂nnen im Rahmen eines Online-Kurses kaum individuell ber√ľcksichtigt werden. Aus diesem Grund treffen die meisten Menschen, die fit im Alter werden beziehungsweise bleiben wollen, mit einem Pr√§senzkurs eine bessere Wahl. Dabei kommt nicht nur die VHS infrage, sondern vielleicht auch ein Fitnessstudio oder ein Gesundheitszentrum.

Welche Vorteile bieten Seniorenkurse an der Volkshochschule?

Wenn es um Fitness im Alter geht, können passende Gesundheitskurse sehr hilfreich sein.

Speziell an der Volkshochschule k√∂nnen Interessierte vielfach f√ľndig werden und von den folgenden Vorteilen profitieren:

  • N√§he zum Wohnort
  • mit dem Alltag vereinbare Kurszeiten
  • geringe Kosten
  • soziale Kontakte

Worum geht es in Seniorenkursen an der VHS?

Wer per VHS-Kurs fit im Alter bleiben oder werden m√∂chte, wird an vielen Volkshochschulen f√ľndig und kann im Kursprogramm aus verschiedenen Seniorenkursen ausw√§hlen. Bei dieser Gelegenheit kommt regelm√§√üig die Frage auf, worum es in diesen Kursen √ľberhaupt geht. Grunds√§tzlich gibt es ein breites Spektrum, sodass es sehr unterschiedliche VHS-Kurse f√ľr aktive Senioren gibt.

Diese zielen aber alle darauf ab, f√ľr Fitness im Alter zu sorgen. Denksport ist dabei ebenso relevant wie Seniorengymnastik. Idealerweise wird man auf mehreren Ebenen aktiv und sorgt so daf√ľr, dass man geistig und k√∂rperlich fit bleibt.

Achtung! Tipp aus der Redaktion

Der Wunsch, auch im Alter fit zu bleiben, ist sehr gro√ü. Gleichzeitig treibt viele Menschen die Angst um, im Alter pflegebed√ľrftig zu werden und dann auf andere angewiesen zu sein.

Passende VHS-Kurse setzen genau hier an und sollen einen Beitrag zum fitten Altern leisten, obgleich sie nat√ľrlich keine Garantien bieten. Wer es dennoch versuchen m√∂chte, sollte dem folgenden Tipp aus unserer Redaktion besondere Beachtung schenken.

Beginnen Sie schon fr√ľh mit Gesundheitskursen an der VHS!

Nicht erst im Alter, sondern bereits in j√ľngeren Jahren stellt man die Weichen f√ľr die Zukunft. Es ist daher wichtig, schon fr√ľh mit Gesundheitskursen beispielsweise an der Volkshochschule zu beginnen.

Dadurch bleibt man fit und kann dem Alterungsprozess entschlossen entgegentreten. So kommt es weniger zu Defiziten, die dann im Alter ausgeglichen werden m√ľssen oder zu Einschr√§nkungen f√ľhren.

 




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Dieser Beitrag wurde zuletzt am 03.03.2023 aktualisiert.

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