Informationsportal f√ľr Erwachsenenbildung an Volkshochschulen und Drittanbietern. Diese Website ist keine offizielle Website einer Volkshochschule oder eines Volkshochschulverbands. mehr»
Anzeige

VHS Kurs Fit im Alter

Nicht wenige Menschen stehen dem nat√ľrlichen Alterungsprozess kritisch gegen√ľber und verdr√§ngen die Tatsache, dass jeder alt wird und im Zuge dessen vielleicht auch gewisse F√§higkeiten einb√ľ√üt. Die gr√∂√üte Angst besteht zumeist darin, den Alltag nicht mehr selbst√§ndig bew√§ltigen zu k√∂nnen und mitunter zum Pflegefall zu werden. Ob man im Laufe seines Lebens schwer erkrankt, ist zwar mehr oder weniger Schicksal, doch durch eine angemessene Lebensf√ľhrung kann man die Basis daf√ľr schaffen, dass man im Alter m√∂glichst fit bleibt.

Grunds√§tzlich ist es nie zu sp√§t, diesbez√ľglich aktiv zu werden, so dass auch Senioren gut daran tun, zumindest den Erhalt ihrer Fitness zu f√∂rdern. Allein findet man aber h√§ufig nicht die Motivation und wei√ü auch gar nicht, wie man beginnen soll. Kurse zum Thema ‚ÄěFit im Alter‚Äú kommen dann wie gerufen und geben √§lteren Menschen die M√∂glichkeit, gemeinsam mit Gleichgesinnten etwas f√ľr einen aktiven und gesunden Lebensabend zu tun.

vhs-kursangebot

Fit im Alter-Kurse an der Volkshochschule

Spezielle Angebote f√ľr Senioren sind an den meisten Volkshochschulen keine Seltenheit und haben vielfach das Thema ‚ÄěFit im Alter‚Äú. Je nach VHS-Kurs kann es dabei um die mentale Fitness oder auch um die k√∂rperliche Beweglichkeit gehen. Ged√§chtnistraining, Gymnastik f√ľr Senioren, Wassergymnastik, Yoga oder Tanz k√∂nnen dabei auf dem Plan stehen. Abgesehen davon, dass die Teilnehmer so etwas f√ľr ihre Fitness tun, ist auch zu erw√§hnen, dass sich ihnen dadurch eine Abwechslung im Alltag sowie diverse Kontaktm√∂glichkeiten bieten.

Online-Kurse Fit im Alter

Bewegungskurse werden vielfach auch im Internet angeboten, weshalb Online-Kurse in Sachen ‚ÄěFit im Alter‚Äú gar nicht so untypisch sind, wie es zun√§chst den Anschein haben k√∂nnte. Virtuelle Fitnessstudios, in denen Kurse zu den unterschiedlichsten Fitnessthemen angeboten werden, sind l√§ngst keine Zukunftsvisionen mehr, sondern Realit√§t. Speziell f√ľr √Ąltere finden sich online ebenfalls einzelne Kurse, die ein angepasstes Training f√ľr Senioren vorsehen.

Gesundheitliche Belange spielen dabei aber eine besonders gro√üe Rolle und k√∂nnen im Rahmen eines Online-Kurses kaum individuell ber√ľcksichtigt werden. Aus diesem Grund treffen die meisten Menschen, die fit im Alter werden beziehungsweise bleiben wollen, mit einem Pr√§senzkurs eine bessere Wahl. Dabei kommt nicht nur die VHS infrage, sondern vielleicht auch ein Fitnessstudio oder ein Gesundheitszentrum.




Anzeige


Dieser Beitrag wurde zuletzt am 26.09.2019 aktualisiert.

VHS Informationsmaterial



Anzeige