VHS Kurs Face Yoga
Face Yoga, oder auch Gesichtsyoga, ist eine Yogaform, die sich auf das Gesicht und teilweise auch das Dekolleté spezialisiert. Durch Face Yoga werden Wangenknochen und Kieferpartien geformt und die Durchblutung gefördert, weshalb die Übungen eine wohltuende und entspannende Wirkung haben. Menschen, die Yoga gerne praktizieren, können in einem VHS-Kurs die verschiedenen Yogaformen ausprobieren und den Horizont um neue Techniken und Regionen erweitern.
Menschen, die Yoga lernen möchten, sollten wissen, dass es verschiedene Arten gibt, und sich fragen, welche konkreten Ziele sie verfolgen. Für Face Yoga steht offenkundig das Gesicht im Vordergrund und neben der Entspannung, kann Yoga auch bei Kieferproblemen helfen, sowie Kontouren verstärken und Falten mindern. Hier erfahren sie viel Wissenswertes und können dann die richtige Wahl treffen.
Wissenswertes über Face Yoga
In der westlichen Welt ist Yoga weit verbreitet und wird von vielen Menschen als wohltuend für Körper und Geist empfunden. Die klassischen Yogaformen, wie Hatha Yoga, sind dabei die Beliebtesten und Häufigsten. Gesichtsyoga ist eine eigene Richtung und beinhaltet dabei gezielte Gesichtsübungen und Massagen, die die Gesichtsmuskeln trainieren und dabei gute Laune bringen. Die Übungen regen Durchblutung, Lymphfluss und Kollagenproduktion an, damit kann Gesichtsyoga zu einer ebenmäßigeren Erscheinung des Gesichts führen.
Das Seminar alleine reicht dafür aber nicht, denn Ziel ist es meistens eine zehnminütige Tagesroutine zu entwickeln, die auf die eigenen Bedürfnisse angepasst ist. Hinzu kommen Übungen für eine gesunde Körperhaltung, da sie das A und O für ein schönes Erscheinungsbild ist. Gesichtsyoga kann gleichzeitig hilfreich für alle mit Migräne, chronischen Kopfschmerzen, oder bei Nacken- und Kieferverspannungen sein.
Gesichtsyoga an der Volkshochschule lernen
Die Volkshochschulen geben Interessierten die Gelegenheit, Face Yoga unter fachlicher Anleitung in entspannter Atmosphäre gemeinsam mit Gleichgesinnten zu lernen. Oftmals gibt es Tagesseminare für das Gesichtsyoga, in denen eine Routine erlernt wird, aber auch in wöchentlichen Ganzkörper Yogakursen kann Gesichtsyoga regelmäßig integriert werden, was für Kontinuität sorgt.
Online-Kurs Face Yoga als Alternative zur VHS
Wer zeitliche und örtliche Unabhängigkeit braucht, damit die Teilnahme an dem Gesichtsyogakurs zu keinem zusätzlichen Stressfaktor wird, sollte nach Online-Kursen in Sachen Face Yoga Ausschau halten. Dank der Möglichkeiten des E-Learnings können Yoga-Fans auch über das Internet die Übungen lernen und eine Yogaroutine für ihren Alltag entwickeln.
Welche Alternativen gibt es zu einem VHS-Kurs in Sachen Gesichtsyoga?
Wer Yoga allgemein lernen möchte, wird zwar an der einen oder anderen Volkshochschule fündig, kann aber auch auf Alternativen ausweichen.
Hier sind in Zeiten des E-Learnings zwar auch Online-Kurse zu nennen, aber Yoga lernt man idealerweise im Rahmen von Präsenzunterricht. Neben der VHS kommen hier unter anderem die folgenden Anbieter in Betracht:
- Fitnessstudios
- Wellnesseinrichtungen
- Krankenkassen
- Sportvereine
- Yogaschulen
Wer kann einen VHS-Kurs für Face Yoga machen?
Im Gegensatz zu anderen Yogaformen ist Face Yoga nicht sehr anstrengend und zeichnet sich vielmehr durch die sanfte Herangehensweise aus. Es bedarf somit keiner besonderen Eignung, um das Gesichtsyoga zu lernen.
Die Volkshochschulen sind zudem ohnehin offen für alle Interessierten und somit lohnende Anlaufstellen für alle, die sich dem Thema Yoga nähern möchten. Vor allem Anfänger/innen sind in einem VHS-Kurs bestens aufgehoben, da sie dort erste Eindrücke gewinnen können.
Achtung! Tipp aus der Redaktion
An einigen Volkshochschulen wird Face Yoga unterrichtet. Interessierte sollten sich vorab informieren und gegebenenfalls auch beraten lassen. Es schadet ebenfalls nicht, wenn sie den folgenden Tipp aus unserer Redaktion beherzigen.
Befassen Sie sich auch mit anderen Yogaformen und -techniken!
Yin Yoga eignet sich bestens für einen sanften Einstieg. Nach einem entsprechenden VHS-Kurs sollten die Teilnehmenden am Ball bleiben und auch anderen Yogaformen Beachtung schenken. Zudem lohnt sich auch eine Auseinandersetzung mit verschiedenen Meditationstechniken. So findet man seinen persönlichen Weg zu mehr Ruhe und Entspannung im Alltag.
